Informacja zwrotna
Po zakończeniu każdej sesji, zachęcam do podzielenia się swoimi uwagami i refleksjami. Zauważyłam, że systematyczne zapisywanie uwag z sesji przynosi moim pacjentom wiele korzyści.
Proszę odpowiedzieć na 5 poniższych pytań:
1. Jakie omówione dzisiaj sprawy uważam za ważne i warte zapamiętania?
2. Czy terapeuta wydał mi się dzisiaj godny zaufania?
3. Czy coś mi dzisiaj przeszkadzało w trakcie terapii? Jeśli tak, co to było?
4. W jakim stopniu udało mi się wykonać pracę osobistą przed dzisiejszą sesją? Jakie jest prawdopodobieństwo, że wykonam nową pracę osobistą?
5. Jakie sprawy na pewno chcę poruszyć na następnym spotkaniu?
Dlaczego to jest ważne
W terapii poznawczo-behawioralnej skupienie się na procesie terapeutycznym odgrywa kluczową rolę. Prośba o informację zwrotną po sesji pozwala mi lepiej zrozumieć Twoje potrzeby oraz reakcje na terapię. Natomiat Tobie pozwala na wyrażenie opinii i uwag dotyczących przebiegu terapii oraz relacji terapeutycznej. Ponadto, daje Ci możliwość zastanowienia się i zapisania tego, co było dla Ciebie istotne podczas spotkania.